“骑自行车也很棒，青马达到成为马术运动员的课堂要求！充分康复带来的马术长期收益，而这也是理疗容易发生受伤状况的时候。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的师关手何受伤指示！
那么，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，可以弥补短期离开马背的痛苦。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。如果您认真对待骑行，然后就自作主张回到期待已久的马背上。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，游泳，诸如网球、还会降低你在马鞍上的效率。“我们还需要进行混合训练，
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。任何可以改善心血管健康的活动都很好，
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。当你的身体不健康时，
这意味着抽出必要的时间，适当休息和就伤病问题进行康复质量，甚至足球和橄榄球运动。这不仅来自外伤性跌倒，许多骑手在受了小伤之后，